预防面瘫主要是预防感冒，尤其是寒冷的冬天。出门的时候可以戴帽子，只露出眼睛和口鼻。另外，为了预防面瘫，还需要注意不要长时间吹冷气，尤其是夏天，所以不要把空调的温度开得很低，然后在睡觉的时候一直对着空调吹。平时也要注意多运动，增强身体对疾病的抵抗力，因为有些面瘫可能是由某些致病菌引起的。

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积极的体育锻炼可以增强体质，提高机体免疫力，这样就不容易被病菌感染，也不容易出现面瘫。还要注意预防面瘫。要时刻保持愉快的心情，晚上要有充足的睡眠时间，不要熬夜。

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为了预防面瘫，还要注意，如果发现面部有异样的感觉，要及时去医院检查，争取早发现早治疗。如果能在早期快速发现面瘫，治疗起来会相对容易一些。如果面瘫已经发展到晚期，治疗起来会非常困难。

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另外，为了预防面瘫，要注意多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。养成每天晚上睡觉前用热水泡脚的习惯，自己也可以来一次适当的足底按摩。尽量减少电脑电视等光源和紫外线对面部的刺激。

尤其是电脑或电视对面部刺激比较严重，所以为了预防面瘫，平时不要老是坐在电脑或电视前，每隔一段时间休息一会儿，养成劳逸结合的习惯。