我阿姨高血压快一年了。她不胖，但是有高血压，主要是遗传。这几天她又头晕了。除了偶尔吃药，她一般什么都不吃。我认为高血压还是可以预防和控制的。我帮她找到了几种治疗高血压的食疗方法。

1、

买了新鲜的山楂，然后把山楂洗干净，直接用热水泡，放在杯子里用热水盖半个小时左右，然后喝。每天喝一杯山楂水，对治疗高血压、帮助消化、降低血压有很好的辅助作用。

2、

去药店买何首乌，然后放在瓷器里煎，一般要半个小时以上。等凉了，就可以倒掉当茶喝了。可以一天吃一次。何首乌有降血脂的作用，对高血压也大有裨益。

3、

夏天可以准备一些新鲜的荷叶，洗干净，切碎，加适量的水煮沸，然后可以经常喝。其实荷叶可以清热解暑，降低血压。长期饮用对肥胖者也有减肥作用。

平时一定要吃降压药，注意低盐低脂饮食，合理的生活习惯，适当的运动，时刻注意血压的高低。