消化不良，又称功能性消化不良。消化不良包括腹痛和腹胀、恶心和呕吐以及食欲不振。这些症状可能会持续或复发长达一个月。可见消化不良会让人很难受，很痛苦。那么，消化不良的原因有哪些呢？请跟边肖了解一下。

首先，如果患者出现消化不良，可能是因为患者本身神经紧张或者神经衰弱，患者可能有不良的饮食习惯，比如暴饮暴食或者偏食。如果吃不消化的食物，比如糯米，也会引起消化不良。此外，刺激性食物也会引起消化不良，如黑咖啡或浓茶。过度劳累和过期烟酒也是消化不良的原因之一。如果没有固定的膳食或固定的食量，饿了饱了就容易引起消化不良。

那么，如何预防消化不良呢？首先，在我们的日常生活中，读者朋友一定不要让自己长期处于精神紧张的状态。饮食有规律，比如三餐定时，早餐和午餐不一起吃，是非常不好的。晚饭前，如果觉得饿，可以吃点东西填饱肚子，不要太饱。不要暴饮暴食，少食多餐，不吃刺激性食物和不易消化的食物，禁烟禁酒。另外，睡觉前两三个小时最好不要吃东西，否则容易睡着，引起消化不良。

因此，根据上面提到的边肖消化不良的原因，这些大概就是原因。读者朋友们在日常生活中一定要多加注意，避免这些致病元素。不言而喻，长期消化不良会让人难受，痛苦。消化不良虽然不是什么严重的疾病，但是在日常生活中也要注意预防，这样才能每天都过得舒适健康。