尤其是宝宝，有的宝宝刚开始添加食物，还不适应，很多东西都不吃。如果长期这样，很容易导致营养不均衡，缺铁性贫血。一般会有脸色苍白，精神不振的迹象。出现了就要尽快改善。可以选择食疗的方式，吸收比较好。

1.准备适量的肉和鲜蘑菇。这样准备之后，再准备简单的调料。这个需要准备好后切块，然后放入炒锅里再加入高汤炖。一般出锅前，加一些淀粉和少量香油。特别是对于两岁缺铁性贫血的宝宝，改善效果非常好。

2.准备鱼和豆腐，准备好后需要清洗干净，然后剁碎成糊状，再准备一小块豆腐，然后用勺子碾碎，然后准备好的鱼糊和豆腐需要混合在一起，再加入一个鸡蛋，放少量水搅拌均匀，放入锅中蒸熟。孩子选鳕鱼还可以，刺少肉嫩，一般两岁以上的。

3.也可以多给宝宝吃蛋黄、肝糊、食用菌瘦肉粥或猪血、鸭血、鸡血等。都很好。一旦宝宝缺铁性贫血严重，影响身体，可以吃一些补铁剂喝，但要在医生的指导下喝。两岁宝宝缺铁性贫血的时候，以上方法都是可以改善的，不妨一试。但是要注意宝宝饮食的多样化，不要挑食，尤其是零食和碳酸饮料。否则会影响铁的吸收。