最近不知道什么原因。我无缘无故地掉了头发。以前也有这种现象，但没有现在这么严重。估计一天能掉一百多根头发。早上起来发现枕头和床单上都是自己的头发，尤其是洗澡洗头的时候。我不忍心看它。请问我脱发的原因是什么，专家？以我的情况用中药治疗脱发有效吗？平时要注意什么？脱发禁忌是什么？

1、

中药效果不明显，平时要多注意自我调节，饮食，休息。有时过度的压力也可能导致毛囊损伤和脱发。如果真的是毛囊受损引起的，可能分为两种，一种是永久性脱发，一种是暂时性脱发，主要是平时压力过大，思维过度造成的。平时要多注意休息。

2、

平时多注意休息，不要熬夜，睡眠充足。你要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，少吃油腻食物，以免对头皮造成更严重的脱发。

3、

平时也要用刺激性小的洗发水，以免刺激头皮，病情再次恶化。也可以经常用生姜擦头发，也能促进头发生长。适当多吃硬壳食物和黑芝麻，既能改善头发颜色又能防止头发脱落。

脱发期间，要小心使用吹风机。吹风机吹出来的热风温度过高，会严重损伤头发组织、头皮和头发活力。还有，你要注意尽量少染发烫发。头发越暗淡越有弹性，越会变黄变干，会造成严重的脱发。