我很小的时候就和奶奶住在一起。我奶奶八十多岁了，还在变老。虽然我知道他很爱我，但是他的精力真的很有限，所以我像个野孩子一样，整天带着孩子在外面撒野。我平时不太注意。有时候玩累了，就在外面冰冷的石头上睡着了。久而久之，我开始发现排便困难，肛门还会有东西出来。

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首先，根据你描述的情况，内痔掉出后能不能自己存回肛门并不确切。如果是，属于轻度内痔三期。可以尝试通过内服外用一段时间的药物来保持保守治疗。

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因为，痔疮手术如果以后保养不当，复发率其实挺高的。所以如果不是太严重，我们还是建议痔疮保守治疗，可以口服一些活血化瘀的药物。此外，每晚睡前应服用一粒痔疮栓。

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除了药物治疗之外，在我们的日常生活中，痔疮患者一定要注意脚下保暖，千万不要长时间坐着或者长时间站着，这样会加重你痔疮的复发。最好每天晚上睡觉前用热水泡脚。

平时饮食结构要调整。可以多吃新鲜的水果蔬菜和粗纤维食物，因为有利于肠道吸收，预防患者便秘。