刘国凯
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脚趾头抽筋急救方法
发布时间：2023-01-02
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一旦抽筋，不要惊慌。首先停止运动，放松。比如踢足球的时候，去场边休息一下。如果跑步的时候去路边休息，游泳的时候不要慌到泳池休息。首先休息，然后按摩脚趾，放松肌肉，按摩或者拉伸，让肌肉放松，拉回来。放松后，抽筋就会缓解。
脚趾抽筋多发生在运动时，如跑步、踢足球或游泳时，因为肌肉长时间处于紧张收缩状态，超过负荷时可能突然抽筋。因为抽筋其实就是肌肉抽搐、僵直、痉挛的状态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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