人到中年，身体开始衰退，无论男女，身体都会出现各种状况。女性易患子宫和乳腺疾病，男性易患前列腺炎。但是，并不是所有的男性都会得前列腺炎。只要我们照顾好自己的健康，我们就可以愉快地告别前列腺炎。最重要的是从饮食上调整。预防前列腺炎，应该多吃以下食物。相信会有意想不到的效果。

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首先，预防前列腺炎，男性要多吃橘子和菜花。橙子含有大量的桔霉素、橙皮苷和维生素，而花椰菜含有大量的维生素c，这些营养物质可以保护男性前列腺免受各种炎症的侵害。

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其次，预防前列腺炎，男性一定要多吃西红柿和胡萝卜。虽然西红柿和胡萝卜随处可见，但它们含有大量人体所需的物质，尤其是大量的β胡萝卜素，可以帮助人体吸收番茄红素，降低患前列腺癌的概率。

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另外，预防前列腺炎，男性一定要多吃全麦玉米饼。全麦玉米饼含有微量元素硒和大量的纤维素，而且是可溶性纤维素，可以减少人的前列腺炎，防止得前列腺癌。

最后，预防前列腺炎，男性要多吃鸡肉，鸡肉中含有大量的微量元素硒。一块鸡胸肉所含的硒可以维持一天，可以降低患前列腺炎的概率。