早泄给男性朋友带来无尽的烦恼。很多男性朋友抬不起头，在家里没有地位，整天郁郁寡欢。但是，你知道吗？早泄是可以预防的。预防和治疗一样重要。那么，如何预防早泄呢？我们来看看专家的介绍。

早泄的预防方法:

1.积极锻炼:注意生活规律，加强体育锻炼，如太极拳、散步、气功等。有利于自我身心健康和心理调节。

2.禁忌:禁止手淫，控制性交，避免暴力性冲动。专家提醒，男性朋友应避免重复性交以延长第二次性交时间，这对健康有害，不可取。

3.满意就是成功:射精的长度没有统一的标准。一般来说是2~6分，但是在更短的时间内射精也是正常范围。专家说，只要双方都觉得满意，就是成功，不能用时间的长短来衡量。

4.放松心态:性交前的情绪对射精的速度影响很大。你要避免焦虑、激动和紧张，树立信心，配合治疗。

5.配偶的理解:女方要体贴、安慰，不能责备、威胁，否则会适得其反，不利于疾病的恢复。

6.家庭环境:建立幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体谅和配合。一旦不射精，就不要互相指责和抱怨，而是要找出原因，互相配合治疗。

7.性生活知识:重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，性生活不宜过度控制，因为性生活次数过少，不利于雄激素释放。

以上内容是对早泄及其预防的详细介绍。希望能帮到你。总之，日常生活中要做好预防早泄的工作。当然，一旦出现早泄症状，建议及时去医院就诊，以免耽误病情。