生命在于运动，所以，多做运动对你的健康有好处。然后，因为我说的比较适合大多数人，但是很多不排除一些特殊的人，他们可能不适合这些方法。还有一点就是如果你坚持下来，那么你会有很大的效果。但是如果你能三天打鱼两天晒网，那么我可以告诉你，这不可能有用，所以请你自己注意。

1、

首先可以将小指向内弯曲，然后向后拉，做10次屈伸运动。没事的时候可以做，这种方法比较简单。只要你能坚持下去，一定会有效果。然后用拇指和食指抓住小指根部中央，揉捏10次。如果你想要更好的结果，多少次都没关系。

2、

第三步，小指按在桌面上，用手反复刺激。这是每个人都必须做的。它不仅对治疗老年痴呆症有效，而且对你的健康也很有帮助。每个人都必须更多地这样做。然后双手十指交叉，紧紧握住对方，然后突然拉开。做起来有点难，但是值得。坚持住，各位。

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这是大结局。让我们仔细看看。可以刺激双手捏住中心，每次捏20下左右，然后用中指指尖摩擦，每次4分钟左右。我建议你可以每天交替使用以上几种方法。使用时，尽量利用一切机会动动手指。这些方法都不错。

我们应该注意的是我们不应该整天呆在家里。我们不应该因为老了就不想享受天伦之乐。呆在家里对我们的健康和精神都不好。活到老学到老才是最重要的。