妊娠纹伴随怀孕而来，让很多孕妇措手不及。它们呈红色、紫色、斑驳状，腹部、大腿等处的皮肤似乎被撕裂，十分难看。那么问题来了:孕妇如何预防妊娠纹？

怀孕几个月有妊娠纹——防不胜防。

要了解怀孕几个月有妊娠纹，要从妊娠纹的成因说起。从医学的角度来说，普通女性腹部的腹直肌和皮肤弹性纤维都有一定的弹性，可以在一定的限度内拉伸，而胶原纤维则配合维持皮肤弹性。但女性怀孕3个月以上，增大的子宫向盆腔外突出，向腹腔内发展，导致腹部逐渐扩张，腹直肌和皮肤弹性纤维也随之拉伸。但如果拉伸超过一定限度，腹直肌肌腱会或多或少地分离，弹性纤维会受损或断裂，甚至伤及胶原纤维，导致腹部皮肤表面出现条纹状或波浪状的花纹。

腹胀明显时，一般发生在怀孕5-6个月。妊娠纹最早出现在这个时期，但也有很多孕妇直到接近预产期或分娩当天才出现妊娠纹，防不胜防。所以在妊娠纹出现之前一定要做好预防工作。

既然妊娠纹防不胜防，那么孕妇如何预防妊娠纹呢？

第一，用专业的产品。目前市面上预防妊娠纹的专业产品大多经过相关机构检测，质量有保证，孕期使用安全。

第二，用按摩油。用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇喜欢的方法。具体方法是在食指、中指、无名指上取适量橄榄油，从肚脐开始，顺时针方向轻轻按摩，然后慢慢扩大范围，直至均匀涂抹整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油涂在手掌上，从上到下以适中的力度按摩，按摩至橄榄油全部吸收。按摩大腿时，从膝盖处向上按摩适量橄榄油，将橄榄油均匀涂抹在整个大腿上。

第三，严格控制饮食。很多孕妇放下肚子，给孩子吃喝。这样做不仅会超重，导致产量巨大，还会让腹部变大，给皮肤带来沉重的负担。所以要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，另一方面减少腹压。可以多吃猪蹄和富含胶原蛋白的皮肤，帮助增加皮肤弹性。

第四，保持适度运动。相当一部分孕妇孕期大多呆在家里休息，甚至不做家务。孕妇需要保持适量的运动，每天散步，做一点家务，既能消耗多余的脂肪，又能防止头盆不正常。

孕妇预防妊娠纹需要做的是定期产检，测体重，检测妊娠高血压和糖尿病等。，这样才能保证身体处于健康的状态，妊娠纹也不那么容易出现。