有些女性不知道子宫内膜异位症，所以知道子宫内膜异位症的男性朋友就更少了。但是每年都有一个女人患上子宫内膜异位症，子宫内膜异位症的危害是非常大的，甚至可以摧毁一个家庭的幸福。那么子宫内膜异位症患者应该如何保养自己的身体呢？

如何做好子宫内膜异位症的护理:

1.正常作息，不熬夜。保持锻炼习惯。

2.高纤维谷物可以抑制雌激素的过度分泌。补充钙和镁，缓解经期疼痛和肌肉紧张。

3.补充复合维生素B ~维生素B可以帮助肝脏更有效的代谢，服用大豆类食物~平衡体内雌激素，抑制异常出血。

4.子宫内膜异位症的护理应少吃乳制品~乳制品会增加体内雌激素，雌激素的增加会加重疼痛。

5.多喝水~水潴留会加重子宫内膜异位症的疼痛，所以多喝水可以减轻其疼痛，这也是子宫内膜异位症护理中需要注意的一点。

6、维生素C的水果蔬菜~维生素C可以让身体肌肉容易吸收营养，排出不必要的毒素，还可以放松我们的血管，抑制经期大出血。

7.子宫内膜异位症的护理保健也要少吃红肉多吃鱼~有证据表明，富含鱼油的饮食对缓解子宫内膜异位症的疼痛很有帮助。

子宫内膜异位症必须尽早治疗，因为子宫内膜异位症与人的生育能力有关。如果妇女在患子宫内膜异位症后不接受治疗，她可能会失去生育能力。同时建议每一位女性朋友都要重视子宫内膜异位症。了解更多关于这种疾病的知识。