随着立秋的过去，天气变得越来越冷。这个季节，特别容易觉得冷，从而感冒。如果是轻的，那就更好了，如果是重的，你可能会卧床不起。那怎么预防呢？我来说说我自己的经历吧。

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预防感冒，首先要知道是什么引起的。如果长时间暴露在寒冷的环境中，身体抵抗力低下，很可能会引发感冒。所以如何预防，要从这两点入手。

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首先要注意保暖。秋冬天气最容易引起风寒感冒。这个时候一定要多加衣服和被子。多拿些姜水就行了，我们可以自己做，也可以买现成的姜粉，用开水浸泡。如果身体温和，就不会给风寒感冒留下可乘之机。

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那么，为了增强我们的抵抗力，可以用中医的艾灸、拔罐作用于命门、关元等穴位。还可以服用黄芪茶等保健中药。当然，多运动也是增强我们抵抗力的重要途径。

预防感冒和伤风，特别要注意加强儿童和老人的身体保健，他们的抵抗力相对较弱。