茶叶中含有柠檬酸等物质，可以帮助人们去油去腻，促进消化，达到减肥的目的。所以很多人饭后都要喝杯茶。但是时间久了，有些人发现自己的胃有问题。那是因为喝茶对他们的胃造成了伤害吗？喝茶是养胃还是伤胃？

要说明喝茶是养胃还是伤胃，我们先来看看喝茶对胃的影响:

首先，喝茶可以补充水分。当人体水分充足时，黏膜分泌的黏液就会充足，黏膜上皮会得到更好的保护。

其次，茶汤的PH值大多在5.5-7之间，属于弱酸性，与胃酸的强酸性相比微不足道，不会刺激胃黏膜，也不会中和胃酸。

第三，茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统产生短期兴奋作用，从而促进胃液分泌和胃肠蠕动，帮助消化。因此，人们说“喝茶有助于消化”。但如果胃里没有食物，胃酸过多必然会刺激胃黏膜，引起烧灼感或刺痛感不适。所以要注意避免空腹喝茶。

当然，如果长期喝绿茶，确实对肠胃不好。你应该适当喝绿茶。如果你是热性体质，那么你的火气就很大，喝多了会导致绿茶排出火毒。没毛病。但是如果你的胃是冷的，喝一些温茶。当然，你的胃会开心，你也会努力。所以不建议任何人长期只喝一种茶。建议改喝六种茶，科学喝茶。按照不发酵、轻发酵、半发酵、全发酵四季饮用，分冷暖饮用，每天早中晚饮用。

所以喝茶是养胃还是伤胃，就看你怎么喝茶了。你胃的好坏不仅和你吃的东西有关，还和你的精神状态有关。比如长期处于压力之下，可能会食欲不振，长期饮食不规律。那么肠胃不好和喝茶没关系。所以养胃的关键是饮食合理。光喝茶是不能养胃的。当然，如果饮食合理，可以试试这几款暖胃防感冒的茶。