随着人民生活水平的日益提高，饮食也越来越好。现在肥胖的人多了，尤其是老年人。大多数患者表现出肝功能障碍的症状，如疲劳、食欲不振、发热、恶心和腹胀。而且还伴有腹痛。严重时表现为反跳痛，类似急腹症。这种病发作时非常痛苦。所以一定要掌握一些运动保健方法，来减轻或避免脂肪肝的痛苦。只有健康的生活才是最好的。

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大多数脂肪肝患者都是因为日常饮食不良。因此，在日常生活中，脂肪肝患者一定要合理膳食，多吃清淡高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等，有助于有效缓解脂肪肝。

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对于脂肪肝患者来说，日常生活中要加强锻炼。运动有助于有效缓解脂肪肝。对于日常生活中有脂肪肝的人，一定要避免饮酒，因为饮酒也会加重脂肪肝。

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脂肪肝患者虽然体质差，但不代表不能天天运动。他们可以根据自己的身体状况选择适当的运动，如散步或太极拳，可以消耗体内多余的脂肪，提高免疫力，减少体内脂肪的储存，有利于恢复。

脂肪肝患者也可以参加运动，只要运动强度低，比如散步或者太极拳，可以消耗体内多余的脂肪，提高免疫力，减少体内脂肪的储存，有利于恢复。