妇科专家表示，子宫肌瘤虽然是常见病、多发病，但是危害非常大，严重的会导致癌变。因此，女性朋友在生活中要做好子宫肌瘤的预防工作，以减少对身体的伤害。那么预防子宫肌瘤的方法有哪些呢？下面请专家给大家详细介绍一下。

子宫肌瘤的预防应该在我们的日常生活中进行。要注意调节情绪，防止大怒大悲，尽量做到知足常乐，开朗豁达，避免过度劳累。尤其是经期和产后，女性更要特别注意。经期应严禁性交，保持外阴清洁。

这期间也要舒服，情绪稳定，没有太大的思想压力。还要注意保暖，避免感冒。饮食方面，也要注意吃一些有营养的食物，合理搭配。至于如何预防子宫肌瘤，由于子宫肌瘤的形成与长期雌激素刺激有重要关系，动物实验表明，高脂肪食物可促进某些激素的产生和释放，肥胖女性患子宫肌瘤的概率明显较高。所以要培养良好的饮食习惯，可以在一定程度上抑制子宫肌瘤的发生。饮食要定时定量，避免暴饮暴食。

我们应该坚持低脂饮食，多吃瘦肉、绿色蔬菜和新鲜水果，多吃全谷物，如玉米和豆制品。吃一些有营养的干果，如花生、瓜子等。避免吃一些辛辣、刺激性、冷冻的食物。

以上就是子宫肌瘤的预防方法。妇科医生表示，女性朋友在生活中一定要养成良好的生活习惯，此外还要做好经期的保健工作，避免子宫肌瘤的发生。如果还想了解子宫肌瘤，可以在线咨询专家。