白内障逐渐影响人眼健康。随着生活水平的提高，白内障的发病率越来越高。怎样才能预防白内障？你可以看看我的一些经历。

1、

首先，避免紫外线直射。太阳猛烈的时候，出门可以打伞或者带一副墨镜。这样，紫外线就不会伤害眼睛了。因为紫外线照射眼睛，会损伤眼睛饥饿的晶体。

2、

不要让人体缺水。俗话说，女人是水做的。事实上，男性的身体比男性拥有更多的水分。保持体内水分平衡很重要，因为水在人眼球中的比例很高。如果眼睛缺水，会导致视力模糊。

3、

还有就是需要补充维生素C，因为眼球中所含的维生素C比血液中高很多倍，晶体中的维生素C会随着年龄的增长而逐渐减少。所以补充维生素C也很重要。

生活中，不要用手或毛巾擦眼睛，因为鼻炎细菌的感染。