今天讲的是更年期失眠。

首先我知道更年期，其实就是医学上的围绝经期综合征。他的发病年龄在45-55岁之间，多见于女性，可出现不同程度的症状。现在医院的病人很多，有的病人不承认自己有这个病。即使他比医生有更多的证据来解释否认，但事实上，这种症状在更年期就出现了，即使是没有更年期的同龄女性也会出现一系列症状。通过分析观察，大部分女性在绝经前后都会有烦躁不安、易怒、失眠、不绝经等症状。因为退休前的抑郁和情绪变化，会出现类似更年期的症状。今天，我告诉你他的治疗和预防计划。这个年龄段不管是更年期引起的还是情绪引起的，治疗方法基本都是一样的。首先要知道，这种病的症状是接近相同的，有一个典型的症状，就是睡眠障碍。如果我遇到类似情况的患者，我的第一选择是开导。如果真的控制不了，我会选择药物治疗。在药物治疗之前，我还是建议广大患者保持良好的生活方式，坚持力所能及的适当运动，丰富自己的生活内容，陶冶自己的情操，保持心情的舒畅，然后有一个良好的心理状态，然后有一个心理的平和。同时，药物治疗意味着抗焦虑、抗抑郁，改善他们的睡眠，避免闷闷不乐、不出门、不交流的负面影响。在饮食上，要多吃含铁和蛋白质的食物，可以健脾益气，补血。我们应该多吃含B族维生素的食物，戒烟酒和这种辛辣的食物。这样才能更好的预防和治疗更年期失眠。