最近发现身边很多人都患有糖尿病。我的邻居，我的阿姨和我的婆婆都是糖尿病患者。现在很担心妈妈以后会不会得糖尿病。所以我们来说说哪些人容易得糖尿病。

1、

饮食习惯不好的人容易患糖尿病。有些人喜欢吃得很饱，暴饮暴食，其实很不好。通常吃7、8分饱就可以了，否则会增加体内胰岛素分泌的负担。如果长期下去，可能会引起胰岛素分泌功能障碍，容易导致糖尿病。

2、

睡眠时间太短、睡眠质量差的人患糖尿病的几率比正常人高得多，因为如果睡眠时间太少，会阻碍身体对血糖的调节。所以，想要预防糖尿病，就要在睡眠上下功夫，最好的睡眠时间是每天8小时左右。

3、

如果长期缺乏维生素E的人容易患糖尿病，研究表明，缺乏维生素E的人患糖尿病的几率是正常人的4倍，所以我们应该在日常生活中服用维生素E来预防糖尿病。

最好每天坚持锻炼，保持体重在正常范围内，因为肥胖也容易引发糖尿病。