高血压的饮食禁忌有哪些？首先，我们知道原发性高血压的一些危险因素，包括高钠低钾饮食、饮酒、吸烟、肥胖等。，以及精神状态，睡眠时间表等。

那么饮食上应该注意些什么呢？首先是不能吃太咸。如果吃得太咸，会导致身体反应，水钠潴留等。，而相应的自我调节会使你的血压升高。所以不能吃太咸，要控制钠的摄入量。世卫组织建议你每天应该摄入大约5~10克的钠。如果你是高血压患者，摄入少于5克钠是合理的。

除此之外，还需要补充一些其他的饮食，比如高钾含量的水果和粗纤维的饮食，注意控制体重，也就是要控制饮食总量，尤其是高血压合并超重时，体重指数超过23甚至25。这时候就要控制体重，减少体重。

还有一部分患者是肥胖伴高血压，甚至有肥胖导致的睡眠呼吸暂停综合征。在这种情况下，OSA就算他们减肥也是如释重负。最后，有些患者可以降低，甚至不吃降压药血压也能达标。

所以一定要注意饮食，不要吃太咸，尽量不喝酒，不要吃太多，控制体重。这些对高血压患者都很重要。