老年人需要补钙。我的父亲最近被诊断出患有骨质疏松症，这是一种所有老年人都有的疾病，但有些人可能很严重，而有些人则很轻微。为了给我爸补钙，我们给他买了很多补钙的东西，除了钙片，还有很多水果和蛋白粉。这些都是补钙的，但不一定适合所有老年人。老年人补钙应该注意什么？这是一个值得思考的问题。

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人老了，身体的各项机能都开始衰退，抵抗力也会变差很多。最重要的是，连吸收能力都会下降很多。所以我们在给老人补钙的时候，一定要选择那些容易吸收，然后又没有副作用的食物。

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我们给老人补钙的时候会买钙片，但是钙片的种类很多，有的主要是碳酸钙，有的主要是柠檬酸钙。建议你选择枸橼酸钙片作为主要成分，因为这样的钙片补钙效果更好。

3、

人们在给老人购买补钙剂时，尽量不要将多种补钙剂一起服用，因为有些补钙剂会产生化学反应，不仅不能补钙，还会对身体造成伤害。老年人也要注意不要摄入过多的补钙剂，可能会适得其反。

所以我们在给老人补钙的时候，一定要选择那些容易吸收，然后又没有副作用的食物。建议你选择枸橼酸钙片作为主要成分，因为这样的钙片补钙效果更好。尽量不要多种补钙剂一起服用，因为有些补钙剂相互之间会发生化学反应。