我们知道焦虑症在生活中也是很常见的，刚开始很多人不去治疗，因为刚开始没什么感觉。这样生活可能已经错过了焦虑症治疗的最佳时期。然后没有治疗，所以会导致症状越来越严重。我们要对焦虑症做一些心理准备，尤其是对情绪方面的，不能焦虑。预防焦虑症，要从我做起。焦虑症的主要症状是什么？

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急性焦虑。如果是急性焦虑症，一般是在慢性焦虑的基础上出现的。当然，最主要的原因是它会惊慌失措地开始发作，或者晚上睡觉的时候感到害怕，心脏好像在剧烈地跳动，胸口感到闷闷的。

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行为异常，准备开战。事实上，焦虑症不仅会询问患者的健康状况，还会影响其行为。焦虑症往往会让患者感到不适，他们往往会采取一些无意识的行动来消除焦虑。

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感到不适。焦虑症患者早期可能会出现身体不适或心悸、胸闷、心悸等症状。工作中学习能力大大降低，进而加重了患者的焦虑和抑郁情绪。每天都会伴随着失眠或者恐慌。

一般来说，焦虑症可以通过美味的食物来缓解。可以吃玫瑰烤羊心或者红枣粥，对缓解情绪有很好的作用。而且焦虑症期间，禁止饮食不规律，少食多餐。