盗汗绝对是我们生活中很常见的问题。很多朋友因为各种原因，晚上睡觉的时候都会盗汗。其实盗汗的出现告诉我们，我们的身体太虚弱了。盗汗是我们生活中的常见病，盗汗的原因有很多。积极治疗很重要。在治疗之前，我们必须知道疾病的原因。另外，采用食疗，既能预防盗汗，又能益气养阴强身健体，所以才会出现盗汗。

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第一种是用黑豆浮麦汤。我们准备适量的黑豆，浮小麦，莲米，红枣。先将黑豆和浮小麦洗净，一起加入锅中加水，用小火煮至黑豆熟透。然后，将洗净的莲米和红枣与上述药汁一起煮，煮好后用冰糖融化。

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然后就是银耳红枣汤。我们准备适量的银耳和大枣以及冰糖。先将银耳用温水浸泡，去蒂，洗净，撕成小块。红枣洗净，撕开，放入锅中加适量水，用小火慢炖至银耳和红枣熟透，再加入冰糖融化拌匀后食用。

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还有黄芪米尔饮料。我们准备适量的黄芪、糯米根、麻黄根、蜂蜜3，将以上三味药一起放入锅中，加水分三碗煎。煮到一碗时，去渣，加蜂蜜融化，即可饮用。对于身体虚弱的朋友来说是非常好的。

最后，我们想说的是，盗汗的朋友用食疗进行调理是非常好的。睡觉出汗的朋友身体一般比较虚弱，要注意调理，每天多运动。