何峰
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青少年失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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青少年失眠首先尽量不要用药，因为每种药物都有副作用，可以通过饮食来调节。失眠可能和这个年龄段的孩子紧张的学习带来的压力以及家长对孩子的期望过高有关。有的孩子特别喜欢玩电子产品，高度紧张。他们经常熬夜或者通宵熬夜，导致生物钟紊乱，或者自主神经功能紊乱，还可能失眠。要改变不良习惯，尽量减少压力，可以睡前喝热牛奶，或者用温水洗澡。如果症状长期不改善，可以在医生指导下服用B族维生素、安神补脑液等药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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