高血脂对人体的危害特别大，会引起很多不舒服的症状。随着我们生活水平的提高，很多人都出现了高血脂的症状。那么高血脂的症状有哪些呢？

高血脂常见于中老年人，年轻人很少有高血脂。除非是肥胖者，由此可见，高血脂与体重和年龄密切相关。高血脂的人早上起来神志非常不清，头晕。他们觉得睡一夜没用，特别困。但早餐后适当的活动会减轻这种感觉，但午饭后还是会有困意，比正常人午饭后更困。高血脂的人胆固醇堆积在退行鸡，所以小腿会经常抽筋刺痛，记忆力明显下降。反应会比较慢，脸上手上会有黑斑，不是老年斑。眼睑处也会出现小疹子，呈淡黄色，不是脂肪颗粒。

如果高血脂得不到控制，很可能发展成高血压或损害肾脏。因此，我建议中老年患者每年定期体检，以消除身体上的一些健康隐患。高血脂自然需要降血脂来保证我们的健康。那么中老年人如何降血压降血脂呢？

最重要的是调整自己的生活状态，比如少喝酒，少抽烟，少熬夜，多喝水。喝水可以稀释血液粘度。喝水不是一件简单的事情，也是科学的。早上要喝水，晚上睡前一小时内，饭前不要大量喝水。最重要的是保证每天八杯水。你必须用白开水代替茶或饮料，最好是温白开水。太冷的水会刺激胃，太热的水会灼伤食道和口腔。很多东西也有稀释血液的作用，如草莓、黑木耳、洋葱、柠檬、胡萝卜、芹菜、橙子、生姜、芝麻、海带、紫菜、山楂、维生素C等，都可以降血脂。不知道你知不知道这个。同时，粗纤维食物还能阻止肠道对胆固醇的吸收，有利于降低血液粘度，降低血脂。除此之外，中老年人可以多吃，高血脂的人一定要少吃甜食和瘦肉。