徐艳娟
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轻度抑郁症怎么办？
发布时间：2023-01-11
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女儿今年才十八岁，却没有其他十八岁的女孩子活泼开朗。她喜欢一个人呆在房间里，不做别的事就发呆。她不爱笑不爱玩，对任何事情都兴奋不起来。她整天都没有胃口。我在网上查了一下这个情况，有可能我是轻度抑郁症，所以想问一下，轻度抑郁症怎么办？如何看待？
抑郁症通常是一种以抑郁为主要情绪的常见精神疾病，主要临床表现为明显而持久的抑郁。最重要的是患者要从心理上克服这类疾病。平时也要多和人交流，把不开心的事情说出来。保持乐观的心态面对生活；平时可以多做一些自己喜欢的事情来缓解心情。
你好，这种情况确实需要考虑是抑郁症的问题。对于轻度抑郁症，可以通过自我调节和心理治疗来改善症状，也可以通过有氧运动、音乐治疗甚至一些正念冥想疗法来改善症状。如果这些方法调节效果不好，应及时给予抗抑郁药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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