便秘是一种常见病。虽然没有生命危险，但是会让人特别难受。时间长了会导致痔疮、肥胖等各种不良症状。很多人都听说过吃水果可以治便秘，但是水果种类实在太多了。哪个能治便秘？今天我就具体告诉你吃什么水果可以治便秘，让你轻松了解常见的治疗便秘的水果有哪些。

吃什么水果治便秘常见水果治便秘？

1.吃苹果可以治便秘。

平时一天吃两个苹果，早点吃或者晚上空腹吃。吃的时候不能把苹果皮去掉，对人体便秘会有很好的治疗作用，尤其是那些热毒过盛引起的便秘，治疗效果明显。

2.吃柚子可以治便秘。

平时多吃柚子也可以治疗便秘。柚子这种水果可以消除各种炎症，清热解毒。其纤维素还能加速胃肠蠕动，促进大便生成和排泄。

3.吃香蕉可以治便秘。

香蕉也是一种可以治疗便秘的水果。这种水果含有大量的碳水化合物和膳食纤维。人们食用后，可以吸收肠道内的水分，使大便膨胀，加快肠道蠕动和大便排出，从而对治疗便秘起到重要作用。

4.吃猕猴桃可以治便秘。

猕猴桃也是一种可以治疗便秘的水果。这种水果不仅含有一些膳食纤维，还含有大量分解蛋白质的酶。这些物质可以清理人体内堆积的垃圾，加速身体的新陈代谢，防治便秘，经常食用还会引起结肠癌和动脉硬化。