现在因为工作上的合作关系，加上社会压力大，不注意休息，长期熬夜，已经成为很多年轻人的习惯。现在大部分人的普遍状态是早上不想起床，然后晚上不想睡觉。在这种情况下，我们的昼夜就会颠倒，人的身体机能开始变得混乱。他们的身体状况不如以前了。如果他们缺水20年，长期熬夜也会对身体造成很大的伤害。

首先，很多人白天都很忙，几乎没有时间做自己想做的事情。这时候他们往往会忘记自己的身体，加上长期熬夜带来的危害。

1.长期睡懒觉会导致失眠，这是大多数人都不知道的问题。

2.长期睡懒觉的女性会出现月经不调的症状，因为在睡懒觉的状态下，人的身体机能是非常脆弱的，人的修复功能是不存在的。

3.长期晚睡会影响生殖健康。人熬夜能量消耗太严重。

4.长期晚睡容易出现深夜强迫症，所以每天都要很晚才睡，不能早睡。

5、容易失眠，这是最常见的，因为长期熬夜，使自己的生活和睡眠规律失去平衡。

6.早上起来黑眼圈很重，脸肿，脸比平时大。这种情况是长期熬夜造成的。女性朋友比较关注这个问题。

7.长期熬夜、长时间面对电脑的人受到的辐射最多，不仅会造成黑眼圈，还会因辐射暴露过多而导致记忆力下降、大脑供血不足。

长时间睡懒觉的人可能会造成这些问题，最重要的是长时间会有饥饿感。所以很多人在深夜睡觉的时候，大家都喜欢吃宵夜来改善身体状况。但这种方法很不好，对肠胃的功能消耗也不好，很可能造成食物堆积，不利于肠胃的恢复。