事实上，中暑在假期里就像冬天感冒发烧一样常见。炎热的夏天，很多病菌悄悄回来。然而，在炎热的夏天，中暑是经常发生的事情。这是由于高温环境对我们人体温度调节系统的影响。如果我们不保护好自己，中暑就会跟着我们。那么如何才能避免中暑呢？我在生活中总结了很多经验和方法。接下来，我将与你分享它们。

1、

为什么有的人会中暑，有的人不会？一方面是因为他们的体质，另一方面是人们知道如何预防。坐车出门，用冰袋降温。在医院可以买到医用冰袋。当外面很热的时候，我们可以在脸上裹一条毛巾。

2、

回家用温水洗澡。如果觉得热，可以用藿香正气水、风油精等一些药物擦拭我们的身体，可以散热。凉水洗手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水下面一段时间。

3、

可以喝西瓜汁，酸梅汤。喝水有助于缓解中暑症状，但不建议大量喝水，因为短时间内过量摄入会稀释胃液浓度，影响消化功能，在某些时候会引起反射亢进，导致体内水分和盐分流失。

很多人认为中暑发热需要多喝水。其实这种观点是错误的，因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。