范书英
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夏季失眠是怎么回事
发布时间：2023-01-02
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夏天失眠，首先要考虑的是天气，因为夏天热，会有蚊子。这个时候人的情绪是焦躁不安的，所以经常睡不着。这些问题可以通过开空调、开风扇、装蚊帐来消除，从而达到安心睡觉的目的。其次，要考虑精神和心理因素。如果日常工作学习压力大，就会导致焦虑和无聊，所以会出现失眠的症状。你需要调整心态，同时放松，缓解失眠症状。建议夏季做好防暑降温工作，每天多喝水补充体内缺乏的水分，多吃含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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