如果你肥胖，你最有可能患脂肪肝，所以如果你想预防脂肪肝，首先，我们必须预防肥胖。现在很多肥胖的人不仅长得丑，还会觉得很没有安全感。而且，如果他们肥胖，他们很可能会引起脂肪肝，三高疾病和肥胖预防非常重要。所以，让我们来告诉你如何预防肥胖。其实少吃多运动，就能同时有效预防肥胖和脂肪肝。

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要想预防脂肪肝，就要重视。最好少吃多餐，按时吃饭。暴饮暴食，一次吃太多是不健康的。时间长了，肥胖自然会压迫我们的心脏或者肝脏，从而造成脂肪肝。

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如果想预防脂肪肝，就要多运动，最好一周两到三次，这样会更健康。如果你多锻炼，你的身体会更强壮。你增强抵抗力之后，就不容易得脂肪肝了。运动是预防脂肪肝的最佳良药。

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还要注意脂肪肝的预防。最好不要吃那么多肉，尤其是肥肉。经常吃肥肉的人最容易患脂肪肝，所以我们可以适当吃一些素食，比如多吃水果蔬菜就不容易患脂肪肝。

脂肪肝患者越来越多，一定要快速预防，少吃多运动，这样才不容易生病，以免患脂肪肝后影响身体健康。