俗话说“十个人有九个痔疮”，痔疮是一种常见的肛肠疾病，在医学上可分为内痔、外痔和混合痔。它是一种慢性病，一般像孕期的女性。因为盆腔压迫，经常发生痔疮，阻碍血液循环，其他很多肥胖者也会患上痔疮。

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痔疮的成因有很多，久坐、久站、缺乏运动等。所以可以选择一些练习。有两种方法:一是睡前用手按摩尾骨尖端的长强穴，促进血液循环。另一种是有意识地向上收缩肛门，可以锻炼肛门括约肌。经常做，对痔疮的防治有一定的效果。

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饮食习惯。避免辛辣刺激的食物，可以多吃水果保持大便通畅。另外，可以多吃牛羊大肠，有止血、止痛、消肿的作用。有便秘的痔疮患者可长期服用芝麻黑，有润肠通便、缓解痔疮出血和脱出的作用。

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严重的病例可以手术治疗。手术后要注意1。排便后，应坚持用温水坐浴清洗。2.手术后应适当活动。3.良好的饮食习惯。4.保持大便通畅。

痔疮是慢性病，慢性病的预防大于治疗。