现代人患前列腺炎和早泄的年龄越来越年轻。一旦他们得到它，这是令人痛心的。应该如何对待？给大家简单介绍一下自己的方法。

1、

多吃牡蛎、虾等富锌食物，韭菜等壮阳食物；

2、

提高性技巧，如“九浅一深”(浅插九深)和“死生入”(阴茎稍软时插入，硬时拔出，过一会儿再插入)；“虚实结合”(速度要快，不要操之过急)等方法来延长时间；

3、

加强体育锻炼，多做有氧运动。

4、

可以做个阴茎敏感度测试。建议多喝开水，多排尿。