吴春波
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老年人骨质疏松怎么调理
发布时间：2022-12-30
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老年人骨质疏松症可以通过以下方法进行调理:1。养成规律的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。平时多去户外晒晒太阳，适当运动，完全避免不活动。适当的运动可以促进人体对钙的吸收，有利于改善局部血液循环，缓解临床症状。2.饮食合理，多吃含钙量高的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、海鲜等。，并避免饮酒过量，会影响钙的吸收，不利于骨质疏松的缓解。3.骨质疏松容易诱发骨折，平时活动时要注意安全，防止意外摔倒造成骨折。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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