现在患胃癌的人越来越多，所以很多人越来越重视自己的肠胃健康，这当然是一个非常好的习惯。但是，有些人因为工作忙，不能去医院定期检查。通常情况下，人们可能没有养成规律饮食的习惯，这或多或少会对他们的胃产生一定的影响。比如有的人发现胃里总有东西堵着，也不知道是怎么回事。

如果经常感觉胃里有东西堵着，很可能是胃炎。胃炎是由不同原因引起的急性和慢性胃粘膜炎症。通常伴有上皮损伤和上皮再生。这也是生活中常见的消化系统疾病。如果是急性胃炎患者，腹部会有强烈的不适感，慢性胃炎，人可能会觉得自己卡在了一个慌里。这时候最好做个胃镜检查。

如果胃炎已经出现，那么人们就需要在平时做好相关的护理工作。比如他们吃饭的时候一定要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽，因为这样会给胃增加很多压力。此外，人们必须规律饮食。现在很多人因为工作忙或者沉迷游戏，没有规律的吃饭。经常饥饿、饱腹或暴饮暴食肯定是不可取的。人在吃饭的时候，也一定要注意饮食卫生，尽量不要在外面吃。如果已经有胃部不适的症状，那么人们最好吃一些清淡的食物，并尽量避免脂肪和刺激性的饮食。

生活中，很多人发现总有东西堵着自己的胃。这主要是因为人得了胃炎，不管是急性胃炎还是慢性胃炎，都会对人的健康造成很大的危害。所以患者要足够重视。人一定要有良好的生活习惯，养成规律饮食的习惯，及时去医院。