现代社会生活节奏很快，对年轻人来说总是充满挑战。如果你每天无所事事，无所事事，你很可能会被当今社会淘汰。为了实现梦想，提高生活质量，年轻人每天要工作几十个小时，有时甚至吃不上饭。这样就容易出现肠胃问题。那么，肠胃不适要按摩哪个手指呢？

1.首先你需要用双手进行按摩，按照右手向下，左手向上的顺序轻轻放在腹部；然后，双手同时从上往下按摩推动腹部，反复四十次。

注意:如果想达到最好的效果，最好是腹部微微发热。

2.右手并拢放在腹部，然后以肚脐为圆心向四周按摩。重量要由轻到重，速度要越来越快。顺时针按摩100次；然后用左手这样按摩一百次。

注意:最好双手交替按摩20分钟左右，尤其是肚子热的时候。另外，按摩前最好喝一杯温水，可以更好的护理肠胃。

3.首先，患者需要放松平躺在床上，然后将双手放在腹部的尾侧，再从手掌根部向下按摩，重复50次。

注意:这种按摩方法一定不能太心急，要慢慢来，按摩过程中能感觉到手在推气道。

4.脾胃是后天之本，足三里是人体内的灵芝仙草。用得好的话，几乎可以包治百病。足三里是足阳明胃经的结合点，对消化系统有双向良性调节作用。比如腹泻时可以止泻，便秘时可以通便。

中医有句话叫“三里留肚”，大致意思是肠胃消化问题，用足三里就能治好。养胃护胃、扎针等方法有效，按摩、刮痧等其他方法也有效。