其实女性朋友在生活中不可能每天都保持愉快的心情，因为她们每个月的生理期都会让她们很烦躁，很多人会在那个时期痛经。因为有些痛经是先天性的，无法治愈，所以每个月都会痛经。所以她们只是在月经期做一些缓解痛经的方法，让自己不那么难受。接下来，我们就来看看缓解痛经的一些小妙招吧！

首先是服用维生素类药物或适当服用止痛药。b族维生素对经前紧张有显著效果。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，缓解腹痛。痛经的女性不妨多吃。还有，月经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如芬必得、阿托品、安定等。但众所周知，药是有毒的。如果每次生理期都不是特别疼，尽量不吃药。吃维生素就行了。

第二种方法是一旦痛经就躺在床上，喝一些生姜红糖茶、玫瑰花茶等。暂时缓解一下。有条件的话，也可以让家人煮一些红糖鸡蛋吃。为了减轻疼痛，可以在腰下面垫一个小枕头，或者用热水袋垫在肚子上。也可以轻轻适度按摩，多喝热水。在这种情况下，不要做剧烈运动。

第三种方法是女性痛经时通过按摩一些穴位可以快速缓解疼痛。可以按摩雪海、子宫、太冲穴、三阴交穴，用拇指揉捏穴位，每个穴位按摩5分钟。当你感到酸痛时，你可以这样做。

虽然痛经是一件很痛苦的事情，而且我们也治不好，那么我们就需要从日常生活中总结出哪种缓解方法最适合我们，避免痛苦太久。当然，有些后天性痛经和我们平时的饮食习惯有很大关系。少吃冷和辛辣的食物是一个很好的饮食习惯，可以帮助我们缓解痛经！