晚上总是尿尿，可以通过以下方法缓解和治疗。

1.晚上之前少喝水。晚上睡觉前最好不喝或者少喝水，这样可以防止你晚上尿尿。

2.药物治疗。患者夜间可能有炎症感染引起的致病菌增多。可以选择消炎抗感染的药物，如盐酸多西环素或头孢克肟。

3.睡前尽量把尿排空，晚上睡觉前尽量上厕所。排空尿液后，膀胱内没有多余的尿液，这样就不容易出现上述症状。

4.也可以每晚用稀释的高锰酸钾液清洗私处，可以避免滋生大量细菌。