姜帅
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失眠了到底该怎么办
发布时间：2023-01-02
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失眠可以通过药物治疗、中医理疗、生活方式调整等综合手段进行治疗。目前临床上治疗失眠的药物有多种。有安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等中成药。这些药物具有养心安神、调节睡眠的作用。西药有阿普唑仑、右佐匹克隆等。这些药物在入睡困难、睡眠维持时间短、易早醒等方面都有很好的治疗效果。但最容易上瘾，不宜长期服用。其次，中医理疗，如针灸、按摩等，还可以放松筋骨，缓解精神和心理压力，调节睡眠。在日常生活中，也需要养成良好的作息规律，避免熬夜。睡前忌吃浓茶、咖啡等易兴奋脑神经的食物。
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