任冬梅
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足内翻自我矫正方法
发布时间：2023-01-02
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很多情况下，内翻合并高拱足和马蹄足，即高拱马蹄足。它是由神经系统疾病引起的，例如，第三腓骨肌萎缩症。治疗时，首先应在神经内科进行治疗，控制病情；第二，进行矫形治疗。
如果医疗未能同时达到骨科矫正治疗，在这种严重的情况下，我们该如何恢复自我？建议穿矫正鞋和支具，限制脚的外翻。否则经常外翻会越来越外翻，这就是支具的使用。
然后，还可以做一些功能性练习。其实内翻的主要力量在于胫后肌腱，也就是内踝，也就是内侧足眼前下方的肌肉。这是胫骨后肌腱。越紧张越挛缩，内翻的力量就越大，所以可以翻出来，外力挡一会儿，胫后肌腱就放松了。
所以对于内翻畸形的矫正和治疗，一个是使用支具，一个是运动效果更好，可以缓解或避免其快速发展。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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