醉酒在医学上是指急性酒精中毒。在我们的生活中，醉酒后感到不适的情况并不少见。过量饮酒后会出现一系列不适症状，如不适、头痛、头晕、恶心、面色潮红、四肢无力、嗜睡等。酒是中性食物。为了健康少喝酒，为了健康多喝酒。喝醉了第二天感觉不舒服怎么办？

1.多喝水:

喝白酒第二天头晕跟缺水有关。这时候可以多喝水，有效的补水可以帮助身体缓解脱水，更快的摆脱不适。同时，水会冲洗胃肠壁，减少酒精对胃肠道的刺激，避免呕吐。

2.注意运动后的恢复。

运动后要注意运动后的恢复。这些恢复努力包括心肺功能的逐渐恢复，肌肉和韧带的放松和修复等等。如果不注意运动后的恢复，会导致长时间的情绪低落，产生疲惫感。

3.喝点牛奶。有条件的话可以喝添加剂少的那种，比较养胃。但是，你得分清哪个好。市面上的牛奶添加剂太多了。

4.早上起来喝点米粥。吃得清淡。如果你不想吃，也没关系。当你感到不适时，你的身体会启动自己的免疫力，清除体内的毒素。一般中午或下午会觉得饿，但要注意饮食清淡。

5.洗个热水澡:

喝白酒后第二天头晕恶心不适，可能是因为体内残留了一些酒精和乙醇。这个时候泡热水澡可以加速体内的血液循环，也可以加速体内酒精的代谢。当然，如果能在洗澡水里滴几滴香油就更好了。

酒不是为了让人不舒服而存在的。真正的爱好者懂得欣赏葡萄酒的美，它的香味，味道或文化故事。所以，小酒会让你开心，大酒却会伤害你。你以后要戒酒，不要随便喝醉，掌握好自己的度。最重要的是。