人的心情往往会因为所处环境的变化而变化。在炎热的夏天，天气的无聊会让他们的心情变得更糟，没有动力和激情去做事情。这是“心理中暑”的一种表现。那么，是什么原因导致「心理中暑」？下面就来介绍一下。

营养专家表示，如果外界带来的刺激过于强烈，会造成心理上的损伤，如情绪低落、缺乏动力、持续疲劳等。约16%的正常人在夏季会出现情绪性中暑，特别是当气温超过35℃，日照超过10小时，湿度高于80%时，生理性中暑和心理性中暑的人数大大增加。

心理性中暑的内因是人体对环境的不适，导致食欲不振，睡眠不足，体内代谢紊乱，最终影响大脑神经的活动。专家认为，企业经理、司机和女性更容易感受到这种刺激，如果这种刺激持续时间长，身心疾病就会接踵而至。

此外，缺乏心理准备的突发事件，如持续高温气候、车祸等。，都是意想不到的，容易导致心理中暑。

心理学家提醒，为了避免持续高温气候造成的心理障碍，心理自我引导和调节必不可少。

首先，要充分认识到自然气候的复杂性，对一些负面影响要有足够的心理准备。同时要保持心态正常，乐观豁达，保证充足的睡眠，合理安排饮食和运动。特别是感觉特别烦的时候，要及时找心理医生治疗。

从这个角度来说，越是恶劣的环境，越要保持冷静，锻炼自己的心理素质，提高自己的心理承受能力，在遇到烦恼的时候学会自我调节，保持积极乐观的状态，不允许自己有消极懈怠的心理，避免“心理中暑”的发生。