在我们的生活中，不健康的生活方式会导致各种疾病。其中，便秘作为一种对生命威胁不大的疾病，会给患者的生活带来极大的不便。其实专家告诉大家，预防对便秘至关重要。那么，预防呢？

预防便秘，如下:

1.养成良好的排便习惯。

对于经常容易便秘的患者，一定要注意合理安排排便时间，每次如厕，养成良好的排便习惯。

2.积极锻炼

俗话说，活动活动，排便自会。散步、跑步、做深呼吸练习、练气功、打太极拳、转腰抬腿、参加体育活动和体力劳动可以加强肠胃活动和增加食欲，锻炼腹肌、膈肌和肛肌；提高排便动力，预防便秘。经常工作的农村老人很少便秘，而懒惰养尊处优的城市老人便秘较多，正说明了这个道理。

3.及时治疗相关疾病

如何预防便秘？相关疾病的治疗也能起到一定的预防便秘的作用，如憩室炎、结肠肿瘤、过敏性结肠炎、结肠狭窄等。甲状腺功能减退、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞和其他金属中毒。

经过上面的介绍，你对便秘的预防有更深的认识了吗？实际上，对于不同的人来说，因为他们的健康状况不同，所以锻炼和习惯也不同。如果便秘影响了你的生活，我们希望你能去正规医院接受治疗。