便秘后，孩子很难受。孩子往往不健康。时间长了，就会便秘。便秘后，他们不仅会肠胃不适，还会上火。生气后会发烧，甚至住院。所以，平时预防便秘才是最重要的。还有预防便秘的方法。我们掌握了方法之后，孩子的肠胃会更舒服，更通畅，更不容易便秘。

1、

儿童应注意预防便秘。每天可以喝一瓶酸奶。如果孩子喝酸奶，可以补充身体的营养，防止便秘。因为酸奶可以帮助消化，所以孩子每天喝一杯酸奶是非常健康的。

2、

为了防止孩子便秘，孩子应该每天吃水果。有些孩子不喜欢水果，只喜欢肉。时间长了自然会便秘，所以孩子每天吃点水果，火龙果或者苹果比较合适。

3、

预防孩子便秘，要让孩子适当运动。如果孩子天天呆在家里，时间长了容易引起便秘。最好让他们参加一些运动，带他们去爬山或者做户外活动，孩子就不容易便秘了。

儿童便秘时有发生，要做好预防，不仅要从饮食上，还要从运动上。如果孩子不便秘，就不容易上火，身体也会更健康。