赵晓东
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怎么解决内分泌失调
发布时间：2023-01-12
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最近3个月发现睡眠质量特别差，月经推迟1周。可能是最近熬夜的压力导致内分泌失调。我想知道如何解决这个问题。
一般的内分泌失调很可能是作息时间不规律或者长期熬夜压力过大，饮食不规律造成的。这年头，最好不要熬夜，保证睡眠质量。另外，要及时补充水分。有时间的话去医院选彩超抽血看一下内分泌结果，然后遵医嘱服药调经。注意不要有熬夜的习惯。内分泌的调节需要适当的运动，可以让身体更加规律，让脸色红润有光泽。而且规律的夫妻生活还可以调节内分泌，延缓衰老。现在是寒冷的冬天。晚上睡觉前可以泡脚，调节内分泌失调，促进血液循环。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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