赖光辉
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缺铁性贫血饮食应该注意什么?
发布时间：2023-01-08
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我有缺铁性贫血的症状。当我坐着或蹲着站起来时，我总是感到头晕目眩，眼前发黑。缺铁性贫血的饮食需要注意什么？
如果缺铁性贫血较轻，可以从饮食上进行调整。可以多吃含铁的食物，可以有效帮助贫血症状的恢复。但如果是中度或重度缺铁性贫血，建议口服补铁治疗，并形成良好的生活习惯、作息习惯和饮食习惯。避免熬夜，早睡早起。平时要以清淡为主，避免辛辣油腻食物的刺激。多吃含维生素的食物，如青菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等。平时要多吃香蕉苹果之类的水果。平时要注意增强体质来改善，多注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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