我们知道年龄越大，生病的几率越高，因为这个时候我们的体质会比较弱。人们常说人活八十年，意思是人这个时候还不如一个小时。我奶奶也是这样。她八十岁了，患有骨质疏松症。她一直在补钙，但是效果一直不太好。后来听人说食疗效果会更好。于是我们想到，应该收集一些食谱，给奶奶补钙，增加她的抵抗力。

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首先我们知道，如果补钙一直不起作用，可能是酸性体质导致的，所以这个时候补钙并不能解决骨质疏松的问题。我们可以在饮食上补钙，比如常见的羊骨腰花汤，对骨质疏松有很好的效果。同时也可以做一些家常菜比如虾皮拌豆腐，海带豆腐汤等等。

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其次，在饮食上也可以给老人喝一些大骨头汤，这是最补钙的。同时可以在大骨头汤中加入一些蔬菜，增加汤的营养价值和老年人的抵抗力。比如大骨头汤里可以加入常见的萝卜海带，小火熬制的萝卜海带大骨头汤最有营养。

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最后，我们可以在日常饮食中吃一些含钙量高的食物，如常见的牛奶、鸡蛋、大豆、豆制品等。同时可以让老人每天晒晒太阳，更好的吸收维生素D和钙，一定要注意给老人保暖，尤其是寒冷的冬天。

我们知道治疗骨质疏松需要补钙，但同时可以给老人多吃含钙的食物，让他们做一些适合自己体质的运动。同时要注意，老年人在日常饮食中不要吃太咸的食物，这样容易导致体内钙的流失。