吴建华
3674
所有文章
22
查看次数
1
昨日次数
中午睡午觉老是睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
中午睡不着，可以通过以下方式调节。首先，建议患者养成中午就寝的习惯，每天午睡时立即在床上闭眼。其次，睡前不要做与睡眠无关的事情。静下心来，不要想任何与睡眠无关的事情。改善睡眠环境很重要。如果睡眠环境嘈杂或者温度忽冷忽热，都会对午睡产生影响。午睡是改善睡眠补充的好方法之一，但不是很重要。不要勉强。部分患者午睡影响夜间睡眠，对身体不利，午睡时间应控制在30分钟左右。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
