女性痛经常伴有月经前或月经后小腹疼痛。颜色是深紫色，有血块。血块排出后疼痛减轻，月经后疼痛消失。严重者可出现胸痛、恶心、胸闷、腹泻、头晕、手脚冰凉和晕厥等症状。很多痛经的女生都听说过喝姜茶可以缓解痛经。那么喝姜茶对痛经有用吗？让我们一起来看看:

喝姜茶对痛经有一定疗效，但只能暂时缓解，不能完全治愈。原因是生姜能散寒除湿，而红糖性温味甘，有止痛、活血化瘀、补益气血、温补脾胃的功效。两者结合可以使经血畅通，改善痛经。需要注意的是，姜茶只适合体寒的女性，不适合体热的女性。下面是缓解痛经的方法:

1.经期保暖

很多痛经的女性会发现，多穿点衣服或者按摩腰腹部可以缓解疼痛。这是因为保持身体温暖可以加快血液循环，放松肌肉。所以痛经的女性要多喝热水，或者用热水袋压迫腹部，或者用艾条灸腹部。这种方法可以有效缓解痛经。

2.适度锻炼

在月经初期，女性经常会感到腰腹部有轻微的肿胀感。这时候散步或者做其他适度的运动比较舒服。瑜伽也可以缓解月经来潮，比如跪着或者坐在脚跟上，额头贴着地面，手臂向前伸展。保持这个姿势，直到痛经感觉缓解。

3.吃止痛药

如果疼痛剧烈且无法缓解，可以在痉挛开始时服用止痛药。最有效的止痛药需要20-30分钟才能起效，最长可持续12小时。不过这种方法对身体的伤害略大，不建议经常服用。

以上方法只能因人而异，大多只是暂时缓解疼痛。引起痛经的因素有很多。想要告别痛经，除了就医、调养，更重要的是在日常生活中多加注意，保持良好的作息规律和饮食习惯，少吃生冷辛辣，饮食清淡，注意保暖。