我们都知道鼻炎很难受，无时无刻不在威胁着我们的健康。很多人都想着怎么预防鼻炎，这样会少受点苦。如何预防？下面就请相关专家给大家指点一下如何预防鼻炎吧。

鼻炎是指鼻粘膜和粘膜下组织的炎症。伴有充血或水肿，患者常出现鼻塞、流涕、鼻痒、咽喉不适、咳嗽等症状。

1.尽量避免生气。

内火过旺会影响阴阳平衡，容易引起一些炎症。长期内火过盛引起的鼻塞咽痛，会引起鼻炎。

2.忌生冷食物。

经常吃生冷辛辣的食物，会阻碍脾胃的功能，造成内分泌系统运行不协调。

3.尽量远离动物。

鼻炎患者应尽量避免与宠物接触。动物毛发会导致一些人的过敏系统紊乱。鼻炎的症状大多是过敏，尽量避免这些敏感的东西。

4.保持被子干净。

人在晚上睡觉时，身体机能处于最弱的状态，免疫力也是最低的。当他们睡觉时，他们直接接触被子。不干净的被子很容易让人吸入不干净的灰尘、病菌等。，这会加重他们的病情。

5.远离花粉

花粉也是一种容易引起人过敏的元素，尤其是过敏性鼻炎患者，要特别注意远离花粉。

6.冷水经常被用来刺激鼻子。

洗脸时用冷水刺激鼻子，可以增强鼻粘膜的抗病能力，同时有助于清除鼻孔内的细菌和病毒。

不想患鼻炎的人，通常要按照上面的妙招来做。只要这些都做到了，鼻炎还是可以很好的预防的。但是，已经有鼻炎的人还是要去正规医院检查治疗，然后让医生根据自己的情况选择合适的治疗方法。